새해 다이어트 계획 짜기의 성공 전략 새해가 되면서 다이어트를 새해의 목표로 정하고 헬스장이나, 각종 운동을 시작하는 사람들이 많은데요. 하지만 새해 초에 사람들로 바글바글 거렸던 헬스장은 시간이 지날수록 점점 사람들이 줄어들어 한산해 지곤 합니다. 다이어트는 장기간에 걸쳐 천천히 효과를 볼 수 있는 만큼 인내심과 의지가 꼭 필요한데요. 시간이 흐르며 의지가 꺾여서 운동을 포기해 버리는 사람들이 많아지기 때문입니다. 새해 다이어트 계획을 짤 때에는 몇 가지 성공 전략을 기억해야 하는데요. 알고는 있지만 실천하기 힘든, 그렇지만 종종 잊고 있는 기본 개념들을 지키는 자세가 필요합니다. 1. 물 많이 마시기 다이어트를 하면서 물을 많이 마시는 게 좋다는 이야기를 많이 들어보셨을 겁니다. 하루 물 권장량은 약..